发布于 2025-05-18
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青岛大学附属医院 骨科
由于颈椎生理曲度改变,椎动脉受压迫,造成眩晕,视力模糊等表现的颈椎病称为椎动脉型颈椎病,可以经过以下几种方法进行锻炼:1.多做运动,如打羽毛球,游泳等,可以使颈部向各个方向活动,能够缓解压迫现象。2.平时注意用颈健康,不能保持一个姿势,可以用手按摩风池穴以及周围的肌肉,主要是用点按的手法松解黏连。3.可以双手交叉,举过头顶,头向后仰,增宽狭窄的椎间隙。
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