中日友好医院 心内科
高血压病人能喝豆浆,黄豆的营养丰富,含有丰富的卵磷脂、可溶性纤维、人体必需氨基酸、B族维生素和钙、磷、铁等。黄豆中的卵磷脂可除掉附着在血管壁上的胆固醇,有明显降压、降脂作用,黄豆所含成分对高血压病人有益。合理的膳食模式有利于降低血压,高血压病人需调整生活方式,低盐低脂清淡饮食,控制体重,适当进行有氧运动,戒烟戒酒,多吃新鲜蔬菜水果,劳逸结合,保证充足睡眠,保持乐观积极平和心态,防止精神过度紧张焦虑。
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