发布于 2026-03-08
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北京大学第一医院 男科
多食优质蛋白,主要是指各种动物性食物,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类,可提出供人产生精于所需要的各种常规药物。适当摄入脂肪,必需脂肪酸摄入减少,精子生成受到限制,性欲下降,甚至表现出早泄。补充维生素A和维生素E,可维持性功能并延缓衰老,促进精子的生成并提高其活力等。鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬富含维生素。
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