发布于 2025-05-18
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北京大学第一医院 男科
长时间服用枸杞会有一定的效果,但是偶尔的食用作用并不是特别的大,饮食上多吃牛羊肉,坚果,海鲜,鸡蛋,日常生活中多进行体育锻炼,可以长时间坚持跑步,或者深蹲起和提肛运动,平时不要熬夜,不要手淫,缓解心理压力
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