女孩发育期间能吃小麦胚芽、豆类、面包、馒头、包子、虾、贝类、海藻、家禽肉、鸡蛋、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、羊奶、牛奶、乳酪及深色蔬菜、各种新鲜的水果等，这些食物含有的营养成分对个头以及第二性征发育都有帮助。家长平时做饭要做到荤素合理搭配，保证孩子每餐吃的食物营养均衡。如果孩子有偏食的习惯，也应当及时帮其查找原因和进行调理。平时还要注意帮助孩子养成良好的作息习惯以及坚持锻炼身体的习惯，帮助孩子经过正确的方式缓解精神压力，才能更好的避免生长发育受到影响。
本内容不能作为治疗依据，如有不适请到医院进行科学治疗
