发布于 2025-04-29
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中日友好医院 心内科
保养心脏首先要注意少吃盐:平时要少吃太咸的食物,最好应当多吃新鲜的蔬菜和水果。此外就是增加睡眠时间,如果长时间睡眠不足,就会造成血压发生异常,而且会造成心率升高,时间久了之后就容易患心脏病。再就是保持乐观的心态。此外还有戒烟,控制体重,适当的运动。此外坚持多吃有益心脏的食物:如多吃燕麦和粥米,还有扁豆和洋葱,多吃蘑菇和茄子,多吃新鲜的绿叶蔬菜和水果。
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