发布于 2026-03-26
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淮安市淮阴医院 儿科
儿童出现失眠的症状,有可能是白天睡的时间过长引起的,也有可能是学习压力过大导致的。建议:首先应该减少孩子白天的睡眠时间,可适当的进行体育锻炼,不仅可以提高免疫功能,还可以增加疲劳感,有助于晚上的睡眠。另外,还可以在睡前,给予孩子一杯牛奶,也能起到安神以及促睡眠的作用。
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