发布于 2026-09-22
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武汉大学人民医院 消化内科
阿胶可能导致消化不良,但其影响与个体体质、服用量及身体状态密切相关。
阿胶性黏腻,富含蛋白质、胶原蛋白等大分子物质,过量服用或脾胃功能较弱者(如老年人、慢性胃肠病患者)易出现消化负担,典型表现包括腹胀、食欲减退、恶心等。
但是,如果只是适量吃阿胶,尤其对于胃肠功能较好的人群,则一般不会导致消化不良。因此,如果需服用阿胶,建议每日3-9克为宜,避免过量,可适当与陈皮、山楂同吃,促进消化。
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