龟头降敏的方法包括行为训练、使用延时喷剂和手术治疗，具体选择哪种方法需要在医生的指导下进行。
1.行为训练
通过行为训练来降低龟头敏感度，如“停-动法”和“挤捏技巧”等。
2.使用延时喷剂
延时喷剂可以在龟头表面形成一层物理屏障，从而降低龟头敏感度。
3.手术治疗
对于龟头敏感度非常高的患者，可能需要进行手术治疗，如阴茎背神经选择性切断术。
需要注意的是，以上方法都需要在医生的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，对于一些特殊人群，如患有严重心脏病、高血压、糖尿病等疾病的患者，在进行龟头降敏治疗前，需要先咨询医生的意见。
