发布于 2026-09-22
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乳腺癌术后的功能锻炼非常重要，应根据恢复情况分阶段进行，包括手指、肘部、肩部等部位的运动，要循序渐进，避免过度劳累。如有异常及时告知医生。佩戴合适胸罩并定期复查。
1.术后24小时内：
活动手指和手腕，可进行握拳、伸指、屈腕等动作。
避免外展上肢，不要在患侧手臂上测血压、输液等。
2.术后1-3天：
进行上肢肌肉的等长收缩，如上肢肌肉用力紧绷及放松。
可尝试患侧手臂触摸对侧耳朵。
3.术后4-7天：
可以开始进行肘部屈伸运动。
可用患侧手臂梳头、洗脸等。
4.术后1周后：
可进行肩部活动，如手指爬墙运动，逐渐增加高度。
可进行手臂的外展、旋转等运动。
5.注意事项：
功能锻炼应循序渐进，避免过度劳累。
如有伤口疼痛、出血等异常情况，应及时告知医生。
佩戴合适的胸罩，避免过紧或过松。
定期复查，如有异常及时就医。
总之，乳腺癌术后的功能锻炼需要患者的积极配合和长期坚持，以提高生活质量，促进康复。
