发布于 2026-10-06
1554次浏览
中医认为荷叶有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效，现代营养学表明荷叶含荷叶碱等成分，具有降血脂、减肥的作用，但荷叶性凉，脾胃虚寒、气血虚弱者不宜服用，且单独用荷叶泡茶喝减肥的效果有限，一般需与其他中药配伍使用，其配方有荷叶泽泻薏苡仁茶、荷叶山楂决明子茶、荷叶绞股蓝乌龙茶等。
中医认为，荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血的功效。现代营养学也表明，荷叶含有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等成分，具有降血脂、减肥的作用。
荷叶性凉，因此脾胃虚寒、气血虚弱者不宜服用。荷叶的有效成分难以溶于水，因此单独用荷叶泡茶喝减肥的效果有限，一般需要与其他中药配伍使用。荷叶减肥的常见配方有：
1.荷叶、泽泻、薏苡仁各10克，水煎代茶饮。适用于脾虚湿阻型肥胖。
2.荷叶、山楂、决明子各10克，水煎代茶饮。适用于胃肠积滞型肥胖。
3.荷叶、绞股蓝、乌龙茶各10克，水煎代茶饮。适用于气虚血瘀型肥胖。
需要注意的是，荷叶减肥的效果因人而异，且不宜长期服用。在服用荷叶减肥期间，应注意饮食清淡，少吃油腻、甜食，多运动，保持心情舒畅。
在线问专家
