吃完饭多久可以跑步?

发布于  2026-03-12

2.37万次浏览

  吃完饭在一个小时左右可以跑步,此时胃部已经消化,而不是处于饱餐状态,跑步不会出现胃肠道不良症状。此外在跑步后,一定要注意腿部肌肉拉伸,还要保持足够的休息,不可过度运动。

本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

肠炎饮食上可以吃什么
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
急性胃肠炎的饮食要清淡易消化,逐渐由流质过渡到半流质,直至恢复到正常饮食。 意见建议:您除了喝大米粥,小米粥,黑米粥,南瓜粥等,还可以喝牛奶,萝卜汤,紫菜蛋花汤等食物。饼干可以吃,可以逐渐过渡到浓度稠些的八宝粥,面条,鸡蛋羹,疙瘩汤,蔬菜汤。注意不要一次吃太多,避免给胃肠造成负担。要逐渐过渡,开始少
山西治疗便秘的最好方法
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
病情分析:你好,饮水不足者会引起便秘。忙起来顾不上喝水,肠道内干燥,肠内容物就不易排出,有些人即使补了水,便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确,一口口慢慢喝水,水几乎全都吸收入血,通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后.意见建议:"应该保持轻松快乐的心情也是非常好
粘膜活检是慢性萎缩性胃炎伴肠化
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
病情分析:慢性胃炎是由各种病因引起的胃黏膜慢性炎症。我国属幽门螺杆菌(HP)高感染率国家,估计人群中HP感染率在40%~70%左右。人是目前唯一被确认的HP传染源。60%以上的慢性胃炎患者存在HP感染。HP感染→慢性浅表性胃炎→萎缩性胃炎→肠化生或不典型增生→胃癌指导意见:根除幽门螺杆菌可选用含铋剂
喂胃胀气打嗝儿,做过胃镜
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
指导意见:您好,您这个应该是胃动力不足,膈肌痉挛,建议您平时少吃辛辣刺激性食物,不吃生冷的食物和水果,胃部带暖,避免受凉。药物主要是促进胃动力的,或者中药汤剂口服治疗
肚子老疼,医生说是肠胃功能紊乱,怎么办?
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
请先拍摄几张舌头的照片,再选择最接近自己舌头颜色的照片发过来,供辨证参考,大便是溏稀便,是粘滞不爽便,大便是溏稀便,还是粘滞不爽便,那就是脾胃虚寒了,水肿可能不大,就是痰湿体质,先治疗腹痛,中成药服藿香正气丸和附子理中丸试试,少量自慰对人体影响不大,但是太频繁则会引起肾虚,毕竟那不是自来水,等腹痛除
十二指肠溃疡的饮食??饮食注意什么啊??
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
问题分析:你好,十二指肠溃疡需要注意饮食尽量不要吃辛辣,生冷,油腻的食物,饮食是要注意清淡些,另外就是一次性不要吃太饱了意见建议:平时可以吃些小米粥,鸡蛋羹,牛奶等容易消化的食物,注意保持饮食规律,如果是有疼痛可以考虑吃些奥美拉唑肠溶胶囊
我胃痛,胀气,便秘。这是什么原因?
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
如果以前经常胃部有这些症状。到时可以吃。如果就这几天偶尔的症状。还是按我的建议。
下腹胀痛,白带有点多,怎么办
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
你好,如果月经规律,小腹痛、白带多首先要排除盆腔炎症,包括子宫内膜炎、附件炎、盆腔腹膜炎、盆腔结缔组织炎。另外腹痛也不能排除阑尾炎、肠道疾病的可能,建议正规医院妇科检查,明确原因治疗。
食道炎的治愈时间
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
问题分析:考虑胃炎,可能存在胃食管反流病,还是需要继续口服药物治疗的。意见建议:建议你注意休息,保持充足的睡眠,多运动锻炼,继续口服目前的 药物,必须戒酒和忌辛辣食物,一般一月左右都能够缓解的,希望对你有帮助。
经常胃胀、反酸怎么回事?
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
问题分析:您好,这是胃炎的症状建议你做胃镜检查,确诊后服用奥美拉唑,吗丁啉和胃炎颗粒治疗,意见建议:避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料,规律饮食,避免暴饮暴食。禁烟酒。
慢性胃炎犯了怎么办?
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
慢性胃炎的药物治疗:1、奥美拉唑,抗酸、抗幽门螺杆菌;2、铝碳酸镁(威地美),制酸效果好,治疗烧心、胃烧灼感,作用快而持久,有利于粘膜修复。3、吗丁林或莫沙比利(贝络纳),可增加胃动力,治疗胃酸返流、腹胀等。4、慢性胃炎食物选择注意食用具有营养的食物。多吃些高蛋白食物及高维生素食物,保证机体的各种营
治疗便秘怎么办
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
指导意见:你好,最好不要长时间使用开塞露,会有依赖性的。你这个情况的话建议平时可以服用一些肠道益生菌,而且的话还是注意多喝水,多吃些水果蔬菜,要注意调节好情绪,生活要规律,多注意运动。
慢性浅表性胃炎伴糜烂能彻底治愈吗
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
您好,建议可予抑酸药,黏膜保护剂等治疗,如幽门螺杆菌阳性可三联或四联疗法根除治疗,饮食清淡,忌油腻辛辣刺激生冷,勿饮酒,慎用对胃黏膜损害的药物如阿司匹林等.补充回复:您好,建议可予抑酸药,黏膜保护剂等治疗,如幽门螺杆菌阳性可三联或四联疗法根除治疗,饮食清淡,忌油腻辛辣刺激生冷,勿饮酒,慎用对胃黏膜损
肠炎吃什么最好呢?
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
你好,结合你的描述,.进食相对清淡、柔软、易消化、富有营养和足够热量的食物。宜少量多餐,补充多种维生素。勿食生、冷、高脂肪油腻及多纤维素的食物。2.注意食品卫生,避免肠道感染诱发或加重本病。忌烟酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。
左侧小腹疼痛,白带非常多,是怎么回事?
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
考虑还是盆腔炎了,盆腔炎需要及时彻底治疗才容易治好,可以吃,可是单吃千金片应该说不容易治好的,如果疼的很厉害,也建议查查,免得有其他病情耽误了,盆腔炎需要彻底治疗的,治疗期间及治疗后一月内避免受凉受累及性生活可以尽力避免复发的,手机没电了,需要到家回你。
治疗慢性胃炎吃什么药
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
慢性胃炎首先需要排除胃部幽门杆菌感染,你的情况脾胃气滞消化不良,可以服用四磨汤,人参健脾丸或者西药吗丁啉,健脾理气助消化,另外需要排除幽门杆菌感染
肝硬化诊断 能治愈吗?
朱立 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
病情分析:您好:一般肝硬化是不可逆的,主要就是延缓肝硬化的进一步的发展的。注意必要综合的调理。饮食的清淡调理。必要的药物调理。意见建议:定期复查看。适当的补充水果和蔬菜 。注意适当的户外锻炼。愉快心理的调理。
免费咨询