发布于 2025-05-18
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北京协和医院 妇产科
人流后需要补充蛋白质、铁元素、维生素等营养。
1.蛋白质
蛋白质是身体修复的重要原料,人流后应适量增加富含优质蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。
2.铁元素
人流后可能会出现失血,适量补充铁元素有助于预防贫血。女性可以多吃一些动物肝脏、红枣、菠菜等含铁丰富的食物。
3.维生素
维生素对身体的新陈代谢和恢复也很重要。多吃新鲜的蔬菜和水果,以保证足够的维生素摄入。
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