手脚经常抽筋怎么回事-科普问答-民福康

Q: 手脚经常抽筋怎么回事

手脚经常抽筋可能是以下原因导致的： 1.低血钙 钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现痉挛。老年人、孕妇、哺乳期女性以及维生素D缺乏、甲状旁腺功能减退等人群，容易出现低血钙，从而导致手脚抽筋。 2.寒冷刺激 外界环境温度过低，或者长时间接触冷水、冷物，可使肌肉、肌腱和韧带等组织收缩或痉挛，引起手脚抽筋。 3.过度疲劳 剧烈运动、长途跋涉、过度劳累等，可使肌肉过度疲劳，乳酸堆积，引起肌肉痉挛。 4.睡眠姿势不良 睡眠姿势不良，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 5.营养不良 维生素B1缺乏，可导致神经肌肉兴奋性增加，出现末梢神经炎，引起手脚抽筋；维生素E缺乏，可引起末梢血液循环不良，也容易出现手脚抽筋。 6.其他 经常手脚抽筋还可能与某些疾病有关，如癫痫、破伤风、狂犬病、某些药物的副作用等。 如果手脚抽筋频繁发生，或者伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，应及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，应注意保暖，避免过度劳累，保持良好的睡眠姿势，合理饮食，补充维生素和矿物质等。