发布于 2025-04-25
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广州市妇女儿童医疗中心 消化科
消化不良时适量吃菠菜通常可以,但需根据个人体质和病情调整。
菠菜富含膳食纤维、维生素和矿物质,适量食用有助于促进肠道蠕动,改善消化功能。膳食纤维能增加粪便体积,促进排便,对缓解便秘型消化不良有一定帮助。同时,菠菜中的铁、钙等矿物质对维持身体正常生理功能也有积极作用。
然而,对于某些消化不良患者,如胃酸分泌过多或胃黏膜较敏感者,过量吃菠菜可能刺激胃酸分泌,加重胃部不适。此外,菠菜中含有草酸,可能影响钙的吸收,因此食用前最好先用开水焯一下,以减少草酸含量。
首都医科大学附属北京中医医院
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