发布于 2025-05-18
6610次浏览
关灯看手机可能会导致近视加深、干眼症和黄斑病变等危害，因此为了保护眼睛健康，应避免在黑暗中长时间使用手机，并注意控制使用时间。
1.近视加深
关灯后手机屏幕的光亮与周围黑暗环境形成强烈对比，会使眼睛睫状肌处于紧张状态，长期会导致眼轴变长，进而形成或加重近视。
2.干眼症
在昏暗的光线下用眼，会导致眼睛的眨眼次数减少，使眼球缺乏泪液的滋润，从而引发或加重干眼症。
3.黄斑病变
黄斑区是视网膜的一个重要区域，负责中央视力和精细视觉。关灯看手机时，手机屏幕的蓝光可能会对黄斑区造成损害，增加黄斑病变的风险。
此外，对于儿童和青少年来说，关灯看手机还可能影响睡眠质量和生物钟，进而影响生长发育。
因此，为了保护眼睛的健康，建议在使用手机等电子设备时，尽量保持周围环境有一定的亮度，并避免在黑暗中长时间使用。同时，也要注意控制使用时间，每隔一段时间要让眼睛休息一下，进行适当的眼保健操或远眺。
如果已经出现了眼睛不适或视力下降等问题，应及时就医，以便进行准确的诊断和治疗。
