早上起来眼睛肿了，可以通过冷敷、热敷、按摩、垫高枕头、注意饮食等方法快速消肿。如果眼睛肿胀严重或伴有其他症状，应及时就医。孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在使用上述方法时应咨询医生的意见。
1.冷敷
用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。
2.热敷
用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
3.按摩
用手指轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角轻轻按摩，每天数次。按摩可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。
4.垫高枕头
睡觉时将枕头垫高，让头部高于身体，有助于减少眼睛周围的水肿。
5.注意饮食
少吃或不吃咸的食物，多喝水，有助于减轻水肿。
6.就医治疗
如果眼睛肿胀严重，伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果眼睛肿胀持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医。此外，孕妇、高血压患者、糖尿病患者等特殊人群在使用上述方法时应咨询医生的意见。
