发布于 2025-05-18
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武汉大学人民医院 精神卫生中心
抑郁症自我检测方法包括观察情绪、检查睡眠、评估兴趣等。
1.观察情绪
抑郁症患者通常会感到情绪低落、沮丧、无助、焦虑等,可以自我观察这些情绪是否经常出现,是否影响到日常生活和工作。
2.检查睡眠
抑郁症患者可能会出现睡眠问题,如失眠、早醒、嗜睡等。可以自我检查自己的睡眠质量,是否有这些问题。
3.评估兴趣
抑郁症患者可能会对以前感兴趣的活动失去兴趣,或者无法享受快乐。可以自我评估自己的兴趣爱好,是否还有热情去参与。
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