发布于 2025-05-18
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中耳炎可以吃瘦肉、鱼肉等肉类。
1.瘦肉
优先选择瘦肉,如瘦猪肉、鸡肉(去皮)等。瘦肉富含蛋白质,脂肪含量较低,有助于增强身体免疫力,促进炎症恢复,同时避免过多脂肪摄入加重身体负担。
2.鱼肉
鱼肉是优质蛋白质的重要来源,且富含不饱和脂肪酸,如欧米伽-3脂肪酸,具有抗炎作用,对中耳炎患者有益。可选择鲈鱼、鳕鱼、三文鱼等刺少、易消化的鱼类。
需要注意的是,在中耳炎急性期或伴有发热症状时,应避免食用羊肉等温补性肉类,以免加重体内热毒,不利于炎症消退。