发布于 2025-05-18
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腰椎间盘突出患者饮食需注意增加钙摄入、忌肥腻、控制总热量、戒烟限酒，也可通过康复训练缓解症状，严重者应及时就医。
1.增加钙的摄入
钙不仅是骨的主要成分，还具有精神安定的作用，起到缓解疼痛的效果。日常生活中可以多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、海鲜等。
2.忌肥腻食物
肥腻食物在体内的氧化过程中会产生一种酮体，过量的酮体对关节有较强的刺激作用，甚至会加重疼痛。
3.控制总热量
体重过重会增加腰椎的负担，所以要控制体重，日常饮食中的热量摄入不宜过多。
4.戒烟限酒
吸烟会影响椎间盘的营养供应，加速椎间盘退变，同时烟碱会引起血管收缩，减少腰椎间盘的血液供应，使椎间盘营养障碍，加重腰痛。过量饮酒会损害肝脏，影响椎间盘的营养，导致椎间盘代谢功能下降。
腰椎间盘突出患者除了在饮食方面需要注意外，还可以通过一些康复训练来缓解症状，如小燕飞、游泳等。如果症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
