发布于 2026-10-06
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预防流感可采取以下措施:保持良好个人卫生习惯,咳嗽、打喷嚏时掩住口鼻,避免飞沫传播,流感患者外出时佩戴口罩,均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳,保持室内空气流通,接种流感疫苗。
1.保持良好的个人卫生习惯
勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。
2.咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾、手帕等掩住口鼻,避免飞沫传播。流感患者在家或外出时佩戴口罩,以免传染他人。
3.均衡饮食、适量运动、充足休息,避免过度疲劳。
4.保持室内空气流通,避免前往人员密集、空气污浊的场所。
5.接种流感疫苗
是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。
















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