发布于 2025-05-09
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广州医科大学附属第一医院 中医科
早晚都泡脚有一定益处,但需结合体质与状况合理进行。
泡脚能促进血液循环、缓解疲劳。早晨泡脚可唤醒身体机能,加速新陈代谢,让身体快速从睡眠状态切换到活跃状态,尤其适合体寒、血液循环差者,能改善手脚冰凉、精神萎靡。晚上泡脚则有助于放松身心,舒缓压力,减轻一天工作或活动带来的肌肉紧张,提升睡眠质量,对失眠、焦虑人群效果较好。
但是,如果体质燥热、皮肤有破损或处于发烧、炎症急性期,早晚都泡可能加重不适,需谨慎选择。