去痣后为促进恢复，饮食上应多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和感光性食物，多喝水。
1.多吃富含维生素C和E的食物
维生素C和E可以抑制黑色素的生成，促进伤口愈合，减少疤痕形成。富含维生素C的食物有柑橘、草莓、猕猴桃等，富含维生素E的食物有杏仁、花生、芝麻等。
2.多吃富含蛋白质的食物
蛋白质是细胞生长和修复的重要原料，可以帮助伤口愈合，减少感染的风险。富含蛋白质的食物有鱼、肉、蛋、奶等。
3.避免食用辛辣、刺激性食物
辛辣、刺激性食物会刺激伤口，导致疼痛和瘙痒，不利于伤口愈合。
4.避免食用感光性食物
感光性食物会使皮肤更容易受到紫外线的伤害，导致色素沉着，影响去痣后的效果。感光性食物有芹菜、香菜、胡萝卜等。
5.多喝水
多喝水可以保持皮肤湿润，促进新陈代谢，有助于伤口愈合。
总之，去痣后要注意饮食清淡，多吃富含维生素C、E和蛋白质的食物，避免食用辛辣、刺激性食物和感光性食物，多喝水，这样可以帮助伤口更快地愈合，减少疤痕形成的风险。
