预防脸上长冻疮要从保暖、保湿、运动、饮食、护肤等多方面入手，儿童更需注意保暖和保湿，如有冻疮应及时就医。
1.注意保暖
保持面部温暖，避免长时间暴露在寒冷环境中。外出时应戴口罩、帽子、手套等，以减少面部受到寒冷刺激。
2.注意保湿
保持皮肤湿润，避免皮肤干燥。洗脸后应及时涂抹保湿霜或护肤品，以锁住皮肤水分。
3.适当运动
适当进行体育锻炼，促进血液循环。可以选择一些适合面部的运动，如面部按摩、热敷等。
4.饮食调理
多吃一些温热性的食物，如羊肉、牛肉、桂圆等，以促进血液循环。避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重面部皮肤的负担。
5.避免刺激
避免使用刺激性的化妆品和护肤品，以免刺激面部皮肤。
6.注意皮肤清洁
保持面部皮肤清洁，避免感染。洗脸时水温不宜过高，避免使用碱性肥皂。
7.定期检查
定期检查面部皮肤，如有异常应及时就医。
需要注意的是，对于儿童来说，由于其皮肤娇嫩，更容易受到寒冷的影响，因此更需要注意保暖和保湿。同时，家长应该避免让儿童长时间暴露在寒冷环境中，尤其是在户外活动时。如果儿童已经出现了冻疮，应该及时就医，避免病情加重。
