荨麻疹患者可以吃富含维生素C、抗氧化剂、钙和镁的清淡易消化食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物以及过敏原食物。
1.富含维生素C的食物：维生素C可以增强血管壁的弹性和稳定性，减少炎症反应。荨麻疹患者可以多吃一些富含维生素C的水果，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等，或者口服维生素C片。
2.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减轻氧化应激对身体的损伤。荨麻疹患者可以多吃一些富含抗氧化剂的食物，如绿茶、蓝莓、菠菜、大蒜等。
3.清淡易消化的食物：荨麻疹患者应该避免吃辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重症状。可以多吃一些清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头、蔬菜等。
4.富含钙和镁的食物：钙和镁可以缓解肌肉紧张和神经兴奋性，减轻瘙痒感。荨麻疹患者可以多吃一些富含钙和镁的食物，如牛奶、豆腐、海鲜、坚果等。
需要注意的是，荨麻疹的病因复杂，食物过敏只是其中的一个原因。对于荨麻疹患者来说，最好去医院进行过敏原检测，确定自己对哪些食物过敏，然后避免食用这些食物。同时，荨麻疹患者还应该注意休息，避免过度劳累和精神紧张，保持皮肤清洁，避免搔抓和摩擦。如果症状严重，应该及时就医，在医生的指导下进行治疗。
