发布于 2025-05-22
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上海市第六人民医院 骨科
骨折后建议少喝或不喝碳酸饮料。
碳酸饮料中的磷酸可能与钙结合,形成不溶性磷酸钙,减少肠道对钙的吸收。钙是骨骼愈合的关键营养素,长期摄入过量磷酸可能延缓骨折修复。其次,碳酸饮料含糖量高,过量糖分可能引发炎症反应,干扰愈合过程,还可能增加肥胖风险,间接影响康复。
建议骨折期间应优先保证蛋白质、钙(如奶制品、绿叶菜)、维生素D(适度晒太阳)的摄入。如果偶尔喝碳酸饮料,需控制量,并避免用其替代水或营养饮品。
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