发布于 2026-09-22
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北京大学人民医院 临床营养科
过午不食减肥法并不健康，其可能会造成营养不均衡、代谢率降低等。
1.营养不均衡
长期过午不食可能导致营养不均衡，因为晚餐是一天中获取大部分营养的机会，如果错过了晚餐，可能会导致某些营养素的缺乏。
2.代谢率降低
过午不食减肥法可能会影响身体的代谢率，因为长时间的禁食会使身体进入饥饿状态，从而降低代谢率，使减肥变得更加困难。
需要注意的是，每个人的身体状况和代谢率都不同，因此对于过午不食减肥法的反应也会有所差异。
