提高受孕率的方法包括选择合适时间、保持良好生活习惯、保持良好心态、注意个人卫生和避免过度同房。
1.选择合适的时间：女性的受孕率在排卵期最高，因此可以通过测量基础体温、使用排卵试纸或进行B超监测等方法来确定排卵期，在排卵期前后同房可以提高受孕率。
2.保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯对于受孕也非常重要。建议夫妻双方在备孕期间戒烟戒酒，避免熬夜，保持充足的睡眠和适当的运动。
3.保持良好的心态：备孕期间，夫妻双方的心态也非常重要。过度的紧张和焦虑可能会影响受孕，因此建议夫妻双方保持良好的心态，放松心情。
4.注意个人卫生：同房前后，夫妻双方都应该注意个人卫生，避免感染。
5.避免过度同房：过度同房可能会影响精子的质量和数量，因此建议适当控制同房的频率。
对于一些特殊人群，如高龄产妇、有生育障碍的夫妻等，建议在备孕前咨询医生，进行全面的身体检查和生育能力评估，并根据医生的建议进行相应的治疗和调理。
总之，提高受孕率需要夫妻双方共同努力，保持良好的生活习惯和心态，选择合适的时间同房，并注意个人卫生。如果备孕一年以上仍未受孕，建议及时就医，进行全面的检查和治疗。
