早上几点跑步最好？

如何使身体10天变碱性？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

人体并没有酸性体质及碱性体质的说法，一般来说人体内的酸碱度是平衡的。若是人体酸碱失衡，每天需要多喝水，在饮食上需要保证食用的酸碱食物均衡，来使酸碱恢复平衡。

酸碱度偏高是什么意思？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

酸碱度偏高一般是肾脏的排泄功能及重吸收功能发生障碍，导致碱性物质随着尿液排出，从而引发的不良症状。此外，也可能是饮食不当、过度劳累等造成的酸碱度偏高，此时需要入院做进一步检查，确诊后再对治疗。

硒酵母片治疗甲状腺作用如何？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

硒酵母片对改善桥本氏甲状腺炎有一定的作用，这是一种自身免疫性甲状腺疾病，主要特征是抗体增高，可导致甲状腺功能减退，而硒酵母片对改善增高的抗体有一定的作用。

什么时候运动减肥最好？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

运动减肥是最好的方法，一般可以选择在早晨5-6点或者是晚上七点以后，而且需要在饭后半小时以后再运动，运动可以消耗体内的脂肪，从而达到减肥的目的，同时还需要结合饮食一起减肥。

血糖15.8严重吗？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

随机血糖是15.8还是比较严重的，可以确诊为糖尿病。糖尿病是慢性病，不能完全治愈，患者需要长期服用降糖药或注射胰岛素治疗。还要控制热量摄入。如果血糖控制不稳定，容易诱发多种并发症。

吃煮鸡蛋可以减肥吗？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

吃煮鸡蛋并不能起到减肥的作用，如果三餐只吃水煮蛋，虽然可以达到减肥的目的，但是会造成机体营养不良，不利于健康。建议选择健康的减肥方式，日常限制饮食摄入，多运动。

糖耐2小时血糖正常值范围是多少？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

糖耐2小时血糖正常值范围应该是小于7.8毫摩尔每升的。如果产后两小时血糖超过11.1毫摩尔每升则表示出现糖尿病。如果检查出糖尿病需要遵医嘱用胰岛素或二甲双胍等药物将血糖控制在正常范围之内。

女性雌激素低的症状是什么样的？以及吃什么比较好？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

女性雌激素低，会出现皮肤没有光泽、暗淡、潮热、腰酸背痛、骨质疏松、心悸、月经量少以及经期时间短等症状。建议：你平时可以多吃富含雌激素的食物，例如大豆食品、蛋类、蜂蜜、蜂胶等。

甲状腺结节，低回声是恶性的吗？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

甲状腺结节超声检查分为低回声、等回声和高回声，甲状腺结节高回声多提示良性结节，低回声多提示恶性结节。单一检查不能够确诊，还需要进行其他相关检查进一步判断病情。

甲状腺结节要不要穿刺？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

甲状腺结节是否要进行穿刺取决于甲状腺结节的大小。如果甲状腺结节直径大于一厘米，则最好进行甲状腺结节穿刺检查，其可以有效判断良性结节以及恶性结节，其准确率可以达到百分之九十。

甲状腺全切影响寿命吗？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

甲状腺切除并不会影响寿命，不用过于担心，但是切除甲状腺后体内的甲状腺激素分泌减少，会引起生理平衡失调的情况。建议术后按时服用甲状腺激素药物治疗。另外平时注意休息，避免剧烈活动、熬夜。

高低压多少正常？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

正常情况下，成人在安静状态下测得的血压应小于130/80mmgh。血压是指血管内的血液在流动的情况下，对单位面积血管壁造成的侧压力。若连续三次测得高于正常指标的结果，即可诊断为高血压。建议：测血压前应避免剧烈运动且在未服用降压药的情况下进行检查。

游离甲状腺素偏高咋办？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

游离甲状腺素偏高的现象并不严重，考虑桥本氏甲状腺炎的可能，适当的食用含碘的食物，并不需要特殊治疗，还应该到医院进行复查，若促甲状腺素正常，可以排除甲亢的可能。

甲状腺结节艾灸哪里？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

甲状腺结节主要是体内的激素水平发生紊乱所致，一般会在甲状腺结节附近艾灸，但是效果不大。建议最好去医院就诊，以明确具体情况，必要时进行手术治疗。这段时间避进食辛辣刺激的食物。

甲状腺结节患者吃什么？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

甲状腺结节患者应该多吃一点具有消散结节消肿作用的食物，比如油菜、猕猴桃等；还应该多吃点具有增强免疫力的食物，但注意要限制动物性蛋白，适当钙、磷供给，为了预防骨质疏松等症状；要忌用含碘的食物和自碘的药物，对各种含碘的造影剂也应慎用。

得了甲状腺结节中医能治好吗？

张珊珊 副主任医师

山东中医药大学附属医院 三甲

甲状腺结节的患者一般都是良性的，一般要保持甲状腺功能的正常就可以不需要进行治疗，可以选择中药进行治疗，可以选择中药夏枯草进行治疗，一般在医生的指导下长期进行使用是可以控制结节增大现象的，平常要按时进行复查。