哭过了眼睛怎么消肿

哭过了眼睛消肿的方式包括冷敷、热敷、按摩、调整饮食等。

1.冷敷

可以用冰袋或冷毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以收缩血管，减轻肿胀和疼痛。

2.热敷

用热毛巾敷在眼睛上，每次15-20分钟，每天数次。热敷可以促进血液循环，缓解肿胀和疼痛。

3.按摩

轻轻按摩眼睛周围的皮肤，从内眼角向外眼角方向按摩，以促进血液循环和淋巴引流。

4.调整饮食

建议摄入富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜、柑橘类水果，保护眼睛，促进健康。