发布于 2025-06-11
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中山大学附属第一医院 中医科
西瓜子吃多了可能引发类似“上火”的症状,但并非传统意义上的上火。
西瓜子本身性平,但过量吃可能导致消化不良、咽喉不适或口腔黏膜刺激。一方面,西瓜子质地坚硬,大量咀嚼易损伤口腔黏膜,引发局部炎症反应,表现为口腔溃疡、牙龈肿痛等;另一方面,西瓜子含油脂较高,过量吃可能加重胃肠道负担,导致腹胀、便秘等症状,这些表现常被误认为是“上火”。
建议每日吃的量控制在30g以内,并充分咀嚼,避免吞咽过快。如果出现不适,可增加喝水量,或用淡盐水漱口缓解症状。