发布于 2025-09-17
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肾俞穴位于腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。
患者取俯卧位,先确定第11胸椎棘突,其下第3个胸椎棘突即为第2腰椎棘突,旁开2横指(食指、中指并拢,以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸)处,按压有酸胀感。用拇指或食指指腹按压肾俞穴,逐渐用力,以有酸胀感为宜,持续按压10秒后松开,重复30次。
需要注意的是,孕妇应慎用肾俞穴的按摩和艾灸,以免引起流产。此外,在进行针灸、拔罐等操作时,应选择正规的医疗机构,由专业医生进行操作,以确保安全有效。