食疗补气血要吃什么

食疗补气血可以吃红枣、龙眼、猪肝、阿胶等食物。

1.红枣

红枣味甘性温，归脾、胃经，能补脾胃之气，增强脾胃运化功能。脾胃为气血生化之源，脾胃强则气血生。

2.龙眼

龙眼味甘性温，归心、脾经，能补心脾之气，养心血，适用于缓解心脾两虚（如失眠、健忘、心悸）。

3.猪肝

猪肝味甘苦性温，归肝经，能补肝血、明目，适用于治疗肝血不足（如眼干涩、视物模糊、夜盲症）。

4.阿胶

阿胶味甘性平，归肺、肝、肾经，能滋阴补血，适用于改善血虚萎黄、眩晕心悸、崩漏下血等病症。