发布于 2026-04-23
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南方医科大学中西医结合医院 针推康复科
扭伤的24小时之内可以采用冰敷的方式来缓解,有效缓解疼痛;24小时之后可以再使用热敷,还能促进炎症的消散以及消除肿胀,同时可以配合口服活血化瘀类的药物。近阶段一定要多休息,避免剧烈运动。