开合跳每天跳多少个比较好

脊髓型颈椎病手指发麻算严重吗

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

手指发麻是脊髓型颈椎病的常见症状之一，其严重程度需要综合考虑多个因素。 手指发麻的范围越广，程度越严重，可能意味着颈椎病对神经的影响越大。其次，伴随症状也不容忽视。除了手指发麻，若还伴有手臂无力、行走不稳、感觉异常等症状，则可能表明颈椎病较为严重。医生可能会通过肌电图、神经传导速度测定等神经功能检查

颈椎病能做手术吗

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

颈椎病是否手术取决于多种因素，一般保守治疗无效、神经受压、颈椎不稳定或存在其他情况时可能需手术。手术治疗有风险，需医生评估和建议，特殊人群需谨慎。无论是否手术，患者都应积极配合治疗和注意保健。 1.保守治疗无效 如果经过保守治疗（如物理治疗、药物治疗、牵引等）后，症状没有明显改善，或者症状加重，影响

腰椎狭窄最好的运动是啥

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

腰椎狭窄患者最好的运动是游泳，但应注意姿势和强度，严重患者需遵医嘱。 游泳可以锻炼腰背肌肉，增强腰部肌肉力量和耐力，缓解腰部疼痛。同时，游泳可以减轻腰椎间盘的压力，改善腰椎间盘的血液循环，有助于缓解腰椎狭窄的症状。 需要注意的是，在进行游泳运动时，应选择合适的游泳姿势和强度。蛙泳和仰泳对腰椎的压力较

喝完酒后关节疼痛怎么缓解

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

喝酒后关节疼痛可能是由于酒精及其代谢产物影响、尿酸盐结晶沉积、关节损伤等原因引起的。以下是一些缓解酒后关节疼痛的方法： 1.补充水分 酒精会导致身体脱水，补充水分有助于稀释尿酸盐浓度，减轻关节疼痛。 2.饮食调整 多吃一些富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、草莓、菠菜、花椰菜等，有助于减轻炎

手腕扭伤肿了怎么办

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

手腕扭伤肿了，应采取以下急救措施： 1.停止活动 立即停止受伤手腕的活动，避免进一步损伤。 2.冷敷 用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天3-4次。冷敷可以减轻肿胀和疼痛。 3.加压包扎 用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎后注意观察手指的颜色和感觉。 4.抬高

腰椎管狭窄腿疼怎么办

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

对于腰椎管狭窄导致的腿疼，建议采取休息、药物、物理治疗、锻炼、神经阻滞和手术等综合治疗方法。治疗方案应根据个体情况制定，遵循医生建议，注意休息，避免过度劳累和重体力劳动。特殊人群需在医生指导下进行治疗。 1.休息和保持正确姿势 避免长时间站立或坐着，尽量选择舒适的床垫和椅子。可以佩戴腰围以提供支撑。

崴脚一年了筋还疼怎么回事

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

崴脚一年了筋还疼，可能是由于以下原因： 1.未充分休息：崴脚后如果没有充分休息，可能会导致损伤的组织无法恢复，从而引起疼痛。 2.治疗不当：如果崴脚后治疗不当，如过早活动、使用不当的治疗方法等，可能会影响损伤的恢复，导致疼痛持续。 3.再次受伤：崴脚后如果再次受伤，可能会加重损伤，导致疼痛加剧。 4

手脖子扭伤筋怎么办

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

手脖子扭伤筋后，正确的处理方法可以帮助缓解疼痛、肿胀和恢复功能。以下是一些建议： 1.休息 停止活动，避免进一步损伤手部。 2.冰敷 用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次15-20分钟，每天数次。冷敷可以减轻疼痛和肿胀。 3.压迫 使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高 将受

如何矫正扁平足

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

扁平足的矫正方法包括物理治疗、矫形鞋垫、运动训练、改变生活方式和手术治疗，具体选择应根据个人情况在医生指导下进行，儿童需早干预。 1.物理治疗 包括足部按摩、热敷、冷敷、电疗等，可以缓解足部疼痛和炎症，改善足部血液循环。 2.矫形鞋垫 根据个人足部情况定制的矫形鞋垫可以提供支撑和矫正，减轻扁平足的症

喝了酒关节疼是什么原因

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

喝酒后关节疼可能是酒精过敏、尿酸高、药物副作用、关节疾病或乳酸堆积等原因引起。 1.酒精过敏 部分人对酒精过敏，饮酒后会出现过敏反应，导致关节疼痛。 2.尿酸高 酒精会影响尿酸的代谢，导致血尿酸水平升高，诱发痛风，从而引起关节疼痛。 3.药物副作用 一些治疗关节疾病的药物，如阿司匹林、吲哚美辛等，与

后背脊柱摸起来突出骨头是怎么回事

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

后背脊柱摸起来突出的骨头可能是正常的生理结构，也可能是疾病导致的。以下是一些可能的原因： 1.棘突 脊柱的最末端是棘突，正常人的棘突可以在体表摸到。 2.第七颈椎 第七颈椎的棘突比较长且粗大，是临床上常用的体表标志，在背部正中比较容易摸到。 3.脊柱侧弯 当脊柱发生侧弯时，可能会导致一侧的棘突突出，

佝偻病的治疗方法有哪些呢

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

佝偻病的治疗方法包括一般治疗、药物治疗、手术治疗和其他治疗，治疗应根据患儿情况制定个体化方案，家长需密切配合并定期随访。 1.一般治疗： 日光照射：适当的阳光照射有助于维生素D的合成，可每天户外活动1小时以上。 补充钙剂：对于症状较轻的患儿，可在医生指导下口服钙剂。 2.药物治疗： 维生素D制剂：是

关节炎少吃哪些食物

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

关节炎患者需要注意饮食，以下是一些应该少吃或避免的食物： 1.高糖食物 过多的糖分可能导致身体炎症反应加重，从而加重关节炎症状。 2.高脂肪食物 高脂肪食物可能影响免疫系统功能，增加炎症反应，对关节炎患者不利。 3.高盐食物 盐会增加体内炎症介质的产生，加重关节炎疼痛和肿胀。 4.加工食品 加工食品

腰间盘突出该怎么治疗效果好

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

腰间盘突出的治疗方法主要有休息、物理治疗、药物治疗、注射治疗和手术治疗，具体治疗方法应根据患者情况选择，同时患者也可采取自我保健措施。 1.休息 在疼痛发作时，应尽量休息，避免过度活动腰部。 2.物理治疗 包括热敷、冷敷、按摩、牵引等，可以缓解疼痛和肌肉紧张。 3.药物治疗 如非甾体类抗炎药、肌肉松

大拇脚趾关节痛原因

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

大拇脚趾关节痛的原因可能有痛风、拇外翻、关节炎、感染、创伤等，具体原因需就医检查后确定。 1.痛风 痛风是由于血尿酸水平升高导致尿酸盐结晶沉积在关节内引起的炎症反应。大拇脚趾关节是痛风最常见的发作部位之一，常伴有红肿、疼痛、发热等症状。 2.拇外翻 拇外翻是一种常见的足部畸形，导致大拇脚趾向外倾斜，

大脚趾骨疼痛是什么原因

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

大脚趾骨疼痛可能由多种原因引起。 1.痛风 当体内尿酸水平过高，尿酸盐结晶沉积在关节处，尤其是大脚趾关节，可导致剧烈疼痛、红肿和发热。这通常与高嘌呤饮食、遗传因素、肥胖等有关。 2.拇外翻 即大脚趾向外侧偏斜，长期摩擦可引起疼痛，严重时还会影响行走。常与遗传、穿鞋不当等因素相关。 3.关节炎 如骨关

颈椎难受恶心怎么办

程田 副主任医师

郑州大学第一附属医院 三甲

颈椎难受恶心可能是多种原因引起的，如姿势不良、颈部肌肉紧张、颈椎病变等。可尝试调整姿势、物理治疗、药物治疗、颈椎牵引等方法，如症状严重或持续不缓解，应及时就医，进行详细检查和诊断，以便制定个性化治疗方案。日常生活中应注意保护颈椎，避免长时间低头或仰头，定期进行颈部运动。 1.调整姿势 长时间保持不良