发布于 2024-12-16
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朝阳市第二医院 骨外科
腕管综合征锻炼可以伸出一只手,手心向上且手指向上,再用另一只手握住手指,两只手同时向后拉伸,维持三十秒后放松即可,两种手可以反复交替进行,还可以适当的做一些手腕旋转运动缓解腕管综合征。
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