发布于 2025-07-03
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山东大学齐鲁医院 内分泌科
血糖高的人可以吃圣女果,但需注意吃的量和时间。
圣女果是一种低糖分、高纤维的水果,富含维生素C、番茄红素等营养物质。对于血糖高的人来说,适量吃圣女果可以提供营养,还不会对血糖造成太大影响。
然而,需要注意的是,圣女果的糖分含量虽然相对较低,但仍然含有一定量的葡萄糖和果糖。因此,在吃时需要控制摄入量,避免摄入过多的糖分。
此外,吃的时间也很重要。一般建议在两餐之间或作为加餐吃,而避免在餐后立即吃,以免引起血糖波动。