发布于 2025-07-08
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
抖脂机不能减肥。
抖脂机是一种通过高频震动来模拟运动的减肥设备。然而,目前并没有足够的科学证据表明抖脂机能够直接消耗脂肪或对减肥有显著效果。
减肥的关键在于通过合理的饮食控制和适量的运动来创造负能量平衡,即消耗的热量大于摄入的热量。抖脂机的震动并不能直接导致脂肪的燃烧,它主要作用于皮肤和浅层组织,可能会引起肌肉的收缩和放松,但对于深层脂肪并没有直接的影响。
此外,如果使用不当,抖脂机的震动可能会对身体造成不适,如肌肉拉伤、关节损伤等。