发布于 2025-07-08
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广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
血糖高的人可食用苹果,但需控制摄入量,否则会产生不利影响。
苹果是一种常见的水果,富含维生素、纤维素、矿物质等营养成分。然而,苹果中也含有一定量的天然糖分,包括果糖和葡萄糖。对于血糖高的人,摄入过多的糖分可能会导致血糖升高。
建议血糖高的人适量吃苹果。建议在两餐之间或作为加餐食用苹果,而不是在正餐时大量食用,以避免血糖峰值过高。食用苹果后,建议密切监测血糖水平,了解苹果对血糖的影响。如果食用苹果后血糖升高明显,可以考虑调整饮食或咨询医生的建议。