发布于 2025-07-03
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孕妇血糖高可适量吃糙米粥。
糙米粥是一种以糙米为主要原料熬制而成的粥品,相较于白米粥,糙米粥的膳食纤维含量更高,GI值更低,有助于控制血糖。此外,糙米还富含B族维生素、维生素E、矿物质等营养成分,对孕妇和胎儿的健康都有益处。
需要注意的是,孕妇在食用糙米粥的同时,应注意控制总热量的摄入,避免因摄入过多的热量而导致血糖升高。
同时,糙米粥的营养价值虽然较高,但也不能完全替代其他食物。孕妇在食用糙米粥时,应搭配其他食物,如蔬菜、水果、肉类等,以保证营养均衡。