发布于 2026-09-25
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北京医院 耳鼻喉科
预防晕车的方法有很多，包括乘车前准备、乘车中注意、调整姿势、环境调节等。
1.乘车前准备
避免空腹或过饱，提前半小时服用晕车药；选择靠窗位置，保持通风。?
2.乘车中注意
减少看手机、看书，目视前方或远处，避免低头；可含服生姜片、薄荷糖，缓解不适。?
3.调整姿势
坐姿端正，头部靠稳减少晃动，如果头晕可闭眼休息，用手轻按内关穴。?
4.环境调节
车内避免异味，可放置橘子皮、柠檬片等清新气味，减轻感官刺激。
