人流后多久可以运动取决于个体身体恢复情况，一般建议2周内避免剧烈运动，身体恢复后再逐渐增加运动强度和时间。
人流是一种对身体有一定创伤的手术，术后需要一定的时间来恢复。在术后的早期，身体处于虚弱状态，需要休息和调养。剧烈运动可能会导致身体疲劳、出血增加、恢复延迟等问题。
在人流后的2周内，应该注意以下事项：
1.休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.饮食：保持均衡的饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，有助于身体恢复。
3.注意个人卫生：保持外阴清洁，避免感染。
4.避免性生活：在身体未完全恢复之前，应避免性生活，以免引起感染或影响恢复。
当身体恢复良好后，可以逐渐开始进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。这些运动可以帮助增强身体的代谢功能，促进血液循环，提高身体的免疫力。但要注意运动强度不宜过大，时间不宜过长，以免引起身体不适。
此外，对于一些特殊人群，如存在贫血、身体虚弱、慢性疾病等情况的患者，可能需要更长的时间来恢复。在进行运动前，最好咨询医生的意见，根据个人情况制定合适的运动计划。
总之，人流后进行运动需要根据个人身体恢复情况来决定，逐渐增加运动强度和时间，同时注意身体的反应，如有不适应及时停止运动并就医。
