发布于 2026-09-25
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首都医科大学附属北京天坛医院 内分泌科
胰岛素抵抗是机体对胰岛素敏感性下降,导致血糖调节异常。
胰岛素是调节血糖的关键激素,正常情况下能促进细胞吸收葡萄糖。胰岛素抵抗时,细胞对胰岛素反应减弱,身体需分泌更多胰岛素(可达正常2-5倍)才能控制血糖,形成高胰岛素血症。常见于肥胖(尤其是腹型肥胖,腰围男性≥90cm、女性≥85cm者风险高)、缺乏运动、高龄人群。长期抵抗会增加2型糖尿病风险,还与高血压、高血脂相关。改善方式包括减重5%-10%、每周150分钟中等强度运动,可提升胰岛素敏感性。
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