大腿冻伤后，应尽快采取以下措施：离开寒冷环境，保持温暖，快速复温，轻柔按摩，避免受伤，寻求医疗帮助。预防大腿冻伤，应注意保暖，保持身体干燥，加强锻炼，注意饮食，定期检查。
1.远离寒冷环境：立即离开寒冷的地方，穿上保暖的衣物，避免继续受寒。
2.保持温暖：用温暖的衣物、毛毯或热水袋等包裹冻伤的大腿，帮助恢复血液循环。
3.快速复温：将冻伤的大腿放入温水中（约38℃-42℃），但注意不要使用过热的水，浸泡15-30分钟。如果没有温水，可以使用温毛巾轻轻擦拭冻伤的部位。
4.轻柔按摩：轻轻按摩冻伤的大腿，促进血液循环，但要避免过度摩擦，以免加重损伤。
5.避免受伤：在冻伤恢复期间，避免受伤和感染，保持皮肤清洁干燥。
6.寻求医疗帮助：如果冻伤严重，出现水疱、皮肤破损、疼痛剧烈或感觉丧失等症状，应及时就医。医生可能会给予药物治疗、包扎伤口或其他进一步的处理。
此外，在日常生活中，还可以采取以下预防措施来避免大腿冻伤：
1.注意保暖：在寒冷天气中，穿上足够厚的衣物，特别是在户外活动时。
2.保持身体干燥：避免汗水浸湿衣物，及时更换潮湿的衣物。
3.加强锻炼：增强身体的耐寒能力，促进血液循环。
4.注意饮食：摄入足够的营养，特别是富含维生素C、E和B族维生素的食物，有助于提高身体的抗寒能力。
5.定期检查：定期检查大腿的血液循环和感觉，及时发现问题并采取措施。
需要注意的是，对于严重的冻伤，应及时就医，以免延误治疗。同时，在冻伤恢复期间，要遵循医生的建议，注意休息和护理，避免感染和加重冻伤。
