广州市妇女儿童医疗中心 遗传内分泌科
空腹血糖高的控制方法主要包括晚餐合理搭配、增加夜间运动以及调整用药等。
1.晚餐合理搭配
晚餐以低升糖指数食物为主,如全麦面条、糙米饭搭配绿叶蔬菜及少量瘦肉或豆制品,避免高糖、高脂食物。
2.增加夜间运动
晚餐1小时后进行低强度运动,如散步30分钟,有助于消耗多余血糖;但避免睡前剧烈运动,以防影响睡眠。
3.调整用药
在医生指导下规范使用格列齐特缓释片等长效降糖药或胰岛素,确保夜间血糖平稳控制。