发布于 2025-08-28
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首都医科大学附属北京朝阳医院 内分泌科
降血脂没有最好的茶,但通常建议喝绿茶、山楂茶、荷叶茶等,可辅助降血脂。
1.绿茶
富含茶多酚和儿茶素,能抑制肠道对胆固醇的吸收,促进低密度脂蛋白胆固醇分解,有助于降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平。
2.山楂茶
山楂黄酮能激活脂蛋白脂肪酶活性,鲜山楂切片煮水,分早晚饮用,可辅助降低甘油三酯。
3.荷叶茶
荷叶碱通过抑制α-淀粉酶减少糖类转化脂肪,荷叶煎煮喝,每日饮用500ml,有助于降低血脂水平。