首都医科大学附属北京同仁医院 内分泌科
血糖低时，可适当吃方糖或白砂糖、蜂蜜、甜饮料等食物。
1.方糖或白砂糖
属于精制糖类，含大量葡萄糖，直接含服或溶于温水饮用，可快速补充糖分，缓解手抖、心慌等不适，且方便随身携带。
2.蜂蜜
富含葡萄糖和果糖，两种单糖能迅速被肠道吸收，直接进入血液提升血糖，用温水冲饮或直接食用1-2勺，起效较快。
3.甜饮料
如果汁等，含糖量高且液体形式更易吸收，饮用后短时间内可补充糖分，缓解低血糖引起的头晕、乏力。
