发布于 2025-08-28
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武汉大学中南医院 内分泌科
正常人偶尔出现血糖高,可采取调整饮食、增加运动、药物治疗等。
1.调整饮食
减少精制碳水化合物摄入,用全谷物替代部分白米白面;增加蔬菜、优质蛋白和膳食纤维的摄入,避免暴饮暴食,控制每餐总热量。
2.增加运动
选择有氧运动,如快走、慢跑,每周3-5次,每次30分钟以上,帮助消耗多余糖分,增强胰岛素敏感性。
3.药物治疗
如果存在糖代谢异常的情况,需及时就医检查,确诊后可能需要遵医嘱使用降糖药物治疗,如阿卡波糖等。