北京大学第一医院 内分泌内科
血脂稠的调理方法包括饮食调整、适当运动、药物治疗等。
1.饮食调整
遵循低脂、低盐、低糖原则，增加蔬菜、水果、全谷物及低脂蛋白质的摄入，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，避免食用动物内脏、油炸食品等高脂食物。
2.适当运动
在医生指导下进行低强度有氧运动，如散步、骑车等，每周运动3-5次，每次20-30分钟，有助于控制体重和血脂水平，但需避免剧烈运动。
3.药物治疗
如果生活方式调整无效或血脂水平极高，可遵医嘱使用药物，如辛伐他汀等。
