山东大学齐鲁医院 内分泌科
孕妇血糖高可适量喝纯牛奶,需控制量并选择无糖纯牛奶。
纯牛奶富含优质蛋白、钙、维生素,升糖指数较低,适合血糖高的孕妇补充营养。建议选择无添加糖的纯牛奶,每日摄入量约300-500ml,分2-3次喝,避免一次性大量喝导致血糖波动。
喝的时间可安排在两餐之间,搭配低GI食物。此外,需监测餐后血糖,如果血糖明显升高,可减少摄入量或更换为低脂纯牛奶。
孕妇血糖高的核心是控制总热量,纯牛奶是优质食物,但需纳入每日饮食计划,与其他食物搭配均衡。